最近ジムに行ってもあまり筋肉痛にならなくなった
豊島区にある公共の運動施設(アシックスが委託を受けて運営している)に5月から通っていて、大体週2〜3回くらい行けているのだけど、結構頑張ってもあまり筋肉痛にならなくなってきてしまった。 とにかく怪我が怖いので、フリーウェイトとかではなく、マシンで20〜30回くらい出来る運動を、その日の混み具合によって数セットやる感じで。ガッツリ汗だくになるし、以前はイイ感じの筋肉痛で効いてるのが実感できてた ...